Galera, é o seguinte...

Estou malhando há dois meses, vou 6 dicas na semana, faço treino em ABC 2x, porém estou incomodado com minha gordura abdominal.

Meu BF está em aproximadamente 24% mal distribuída pelo corpo sendo muita gordura abdominal, braços e pernas finas.

Então, buscando solucionar este empecilho venho pensando em fazer spinning 3x na semana (seg/qua/sex) durante 1 mês.

Eis minhas dúvidas:

Se eu fizer este spinning irei perder muita massa magra?

** Ressalto, o spinning tem duração de 60 min (das 07h30 às 08h30)... Estou utilizando albumina e creatina, e minha dieta está bem boa para um cutting, visto que estou cortando caboidratos.

E por ser na parte da manhã, seria melhor eu fazer em jejum o spinning mas reduzindo o tempo de exercício para 30/40 min?

Posso fazer o spinning, comer uma coisinha pra dar "sustança" e partir para musculação?

Se for fazer aerobico em jejum, não faz de alta intensidade.. seria melhor dividir o aerobico pela manha, e a musculação a noite.. se não der come como falou e faz a musculação.. o grande problema vai ser que ja vai estar cansado na musculação

Com 24% de bf e treinando a 2 meses apenas nem tem q se preocupar em perder massa magra cara, vai lá e dá o sangue no seu aeróbico sem medo.