Estudo cedo e sinto muito sono durante a tarde .

Faço minha refeição do almoço as 1h15 e minha próxima refeição é as quatro

Se eu dormir das 1h40 as 3 horas meu corpo entra em catabolismo ?

Meu almoço na grande maioria das vezes é arroz frango feijão salada e suco clight

Não, pode dormir sim, tranquilo

durma tranquilo mas n durma a tarde inteira ne senao n consegue dormir a noite rsrsrsr

durma tranquilo mas n durma a tarde inteira ne senao n consegue dormir a noite rsrsrsr

2..

Uma vez li nao sei aonde, que tirar um cochilo atarde, apos o almoço, de 40 min a 60 min pode ser anabolico rs..

2..

Uma vez li nao sei aonde, que tirar um cochilo atarde, apos o almoço, de 40 min a 60 min pode ser anabolico rs..

isso mesmo ,eu n durmo de tarde pois n sinto sono de tarde

isso mesmo ,eu n durmo de tarde pois n sinto sono de tarde

eu sou o contrario, sinto um sono da porra toda tarde, e anoite nao sinto nenhum sono, nenhum mesmo, é foda..

ai sabado que nao tem trampo, eu durmo atarde intera e nao durmo de sabado pra domingo, sempre assim.. hauheua

devo ter nascido meio morcego =/

Valeu ai pessoal ! =)

eu sou o contrario, sinto um sono da porra toda tarde, e anoite nao sinto nenhum sono, nenhum mesmo, é foda..

ai sabado que nao tem trampo, eu durmo atarde intera e nao durmo de sabado pra domingo, sempre assim.. hauheua

devo ter nascido meio morcego =/

Ciclo circadiano desregulado

Ciclo circadiano desregulado

Como assim? explica ai mano! aheua

Como assim? explica ai mano! aheua

O ideal é que você tivesse muito sono de noite e acordasse totalmente descansado. Isso porque tem um hormônio decisivo nisso tudo, a Melatonina. Tem até suplemento disso, porque, além de regular o sono, melhorar os efeitos do jet lag, ela também é antioxidante, reforça o sistema imunológico e não faz mal, já que é natural.

O ideal é que você tivesse muito sono de noite e acordasse totalmente descansado. Isso porque tem um hormônio decisivo nisso tudo, a Melatonina. Tem até suplemento disso, porque, além de regular o sono, melhorar os efeitos do jet lag, ela também é antioxidante, reforça o sistema imunológico e não faz mal, já que é natural.

Vlw brother, vo da uma pesquisada e enteder melhor sobre eles..

Abraço!