Ae galera, olhei o topico que postaram aqui

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=8166

E dei uma olhada nos sites de treino que existe. Por curiosidade li o treino.org e achei uns artigos interesantes em especial esse aqui:

"A Jornada"

Link do primeiro relato: aqui

curti bastante, toh lendo, tem várias semanas de relatos, é bem motivacional.

Se já existir o topico sobre isso, por favor, "close & delete topic".

Ps. Galera, sem bairrismos! O outro site é bom tb, assim como o hipertrofia.org. Tudo que ajudar a gnt tá valendo....

Abraços!

Esse sobre dieta é bom tb!

https://www.treino.org/a-jornada-semana-02/

Esse sobre dieta é bom tb!

https://www.treino.org/a-jornada-semana-02/

Fodastico.

mto bom " A jornada"

ja li todos os 7 episodios que tem ateh agr.

Essa é do relato 5:

"Então, ontem eu treinei perna. Estava no meio de um conjunto esgotante de hacks quando este jovem rapaz aparece e começa a falar, parecendo todo amigável - a mesma merda de sempre. Número um, eu não gosto de ser distraído quando eu estou no meio de um treino. Número dois, ele divaga sobre qual é o segredo para ficar grande… Bem, você pode imaginar o que está passando através da minha mente. Nuvens escuras de tempestade se misturam no horizonte… Minha visão borra… O sangue sobe a cabeça… Ei garoto, você quer o maldito segredo? Quero espancar ele pela razão número um e número dois, mas me distancio e largo os pesos. Custe o que custar, certo? Este rapaz não sabe nada. Então, depois que eu fizer o meu treino, depois que eu der uma pausa para respirar e limpar minha testa, vou falar com ele. Digo, “Não há nenhum segredo.” Ele parece surpreso. Merda, esse olhar nunca envelhece. O que este rapaz não sabe é que toda a informação que ele precisa já está lá fora, nesta academia e em milhares de academias em todo o país. O problema é que a verdade não é glamurosa… O segredo é chato, e esse é o maldito problema. O segredo é a consistência, a disciplina, comer e treinar de uma maneira correta todos os dias. Os dias, as semanas… Você tem o que é preciso para viver uma vida onde cada dia é foda assim como todos os outros? O que você tem que descobrir é a forma de como obter resultados através disso, tratar cada refeição, cada repetição como se fosse a sua última… Sim, como já disse, você tem que ser capaz de transformar a palavra “monotonia” em “persistência”. Se você pode fazer isso, então você vai entender o segredo…"

MUITO BOM

O sobre a dieta é sinistro cara!! Muito bom!!

Tópico muito bem criado!!

O cara é insano!!! Bodybuilding não é para qualquer um!

Muito bom ....

A Jornada é o que á!!!!!!

Abs!!

CARALHO ASUHSAESAHUSAESAHEASUESAISAHEOASHEIUSA ESSE DA DIETA EH MUIIITO DAHORA

Aqui é o começo:

https://www.treino.org/a-jornada-o-comeco-e-a-semana-00/

Pelo que entendi do que eu li, esse fisiculturista é o cara que faz os posters da Universal Nutrition.

https://www.universalnutrition.com.br/anuncios.asp

A jornada completa em ingles pode ser encontrada em:

https://www.animalpak.com/journey/index.cfm