Boa Noite Galera Boa =) Gostaria de tirar uma duvida com vcs.. Portanto Treino a 2 anos estou a 1 mes sem tomar nenhum Supl.. ..por causa de problemas Financeiros tbem..

portanto comprei uma albumina Salto´s aki e umas aveias,granolas,ovos,batatas.. com uma dieta legal...Mais Proximo mes Vou Receber $$ e ai vou comprar uma whey,creatina..com uma dieta tbem

ai o que vcs acham começo com a dieta logo amanha na albumina,granolas,ovos ,batatas ,aveias..

OU

espero proximo mes pra juntar tudo e fazer um combo legal?

Obg pela atençao e espero respostas =D

PS : Esta incluido tudo uma dieta boa ambas duvidas

Se a dieta estiver realmente boa você não precisará das proteínas em pó, exceto se você tiver que fazer uma refeição em algum horário mais apertado.

hm..obg mais as proteinas em pó q vc ta falando é o combo no prox mes? o que vc faria? obg

Faça uma dieta boa. Se faltar proteina (por falta de tempo, de apetite, whatever) você inclui algum suplemento (whey, albumina, o que for).

O importante é a dieta e, via de regra, os alimentos podem fornecer tudo que você precisa.

cara suplementaçao nao é tudo, vc tendo uma dieta regrada e com otimos alimentos vc evolui pra caramba,vai por mim eu n uso suplementos.