Bom galera, hoje é meu grande treino de perna haha, porem na escola eu joguei um fut de boa só que

eu dps que esfriei do jogo comecei a sentir uma dor moderada no joelho esquerdo '' uma pontada '' ta meio estranho subir escada também então eu gostaria de saber marombada

é melhor eu deixar de treinar perna ou fazer um treino mais leve de boa ?

Meu treino atualmente é ABCAB

Assim é complicado pra saber o grau da dor.Vai de você cara,se achar que está forte,reduza ou até mesmo não faça o treino.

Abraços

Entendeo, a não ta uma door fodidaa mas ta encomodando então prefiro optar por não treinar afinal vai se piora e fode tudo de vez. Valew cara

espera melhorar...

Quando se fala em joelho é sempre necessecssario manter a cautela ..

se nao melhorar em 3 dias, procurar um medico, converse com seu instrutor..