Primeiramente, não sei se postei na area correta, se n desculpem...

tbm não sei se ja existe tópico parecido, mais n tive mt tempo pra procurar, desculpem.

Bem, eu tenho 17 anos, 1,65 de altura e cerca de 48 a 50kg no máximo.

Eu estou magrinha, e pretendo ganhar massa e peso mais no bum bum e pernas e tbm braços, e ouvi falar que um hipercalorico ajuda bastante com auxilio de whey protein.

porém não sei o que tomar, não sei quanto tempo dura, e no momento a grana ta apertada.

meu metabolismo é acelerado, tenho dificuldade de ganhar peso.

Então minha dúvida é a seguinte, o Hiper Mass 17500 é bom?

Tomando 3x por dia com um treino de 5x por semana, o refil de 3kg dura quanto tempo?

Na embalagem eles indicam 5x por dia mais acho meio exagerado.

e o que mais devo tomar?

Hipercaloricos bons e baratos, sei que é meio dificil alcançar seu objetivo com pouca grana mais pretendo tentar.

e quero chegar no peso de 60kg.

me indiquem por favor, um hipercalórico e algo pra ajudar a ganhar massa.

Muito obrigada pela atenção

Editado 16/05/2012 às 20:01 05/16, 2012 por Julia17

NAo li tudo , so uma parte bem magra mesmo,,

@ va com calma suplementos a maioria e refeiçoes em pó e em capsula vc que esta começando agora a alimentaçao e os treinos vao ser os mais importantes . um boa alimentaçao e o esencial

@hipercaloricos bons alguns wheys tambem , se voce quer engordar ganho de pesso consuma mais calorias doque esta acustumada mais nao pase do nivel alto de gordura , boasorte .

Editado 16/05/2012 às 20:13 05/16, 2012 por LrzMaromba

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