Boaaa galera!

Então... Chegou meu oxyelite pro hoje.. Gostaria de saber como eu faço meu ciclo..

Então, eu estudo de manhã, tomo meu café todos os dias ás 06:30.. Chego da colégio 12:45 e treino ás 15:00 .(musculação)

Gostaria de saber como faço pra tomar e os horários.

Tenho esteira em casa... E quero saber também se é bom fazer aerobios em jejum.

Vlw.

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