Idade 20

Tempo de treino 1 ano e 2 meses

Peso 72

Altura 1,76

BF uns 15%

Medidas 34 braço, 58 coxa (só tenho essas)

Quantos ciclos já fez: primeiro

objetivos com o ciclo: Ganhar volume tentando manter o bf

1-8 - dura 500mg - semana(seg e qui)

1-3 - diana 40mg - todos dias

TPC(21 dias após aplicação da última dura, ESTA CORRETO?):

40 mg tamox - 2 semanas + tribullus

20 mg tamox - 2 semanas + tribullus

Dieta: 3g/kg de proteína + alto carbo + comendo gorduras boas nos horários adequados (não contarei calorias, tentarei comer coisas boas em grande quantidade)

Suplementos: Creatina + Whey + Hipercalórico

Gostaria de saber se a estrutura do ciclo e tpc estão corretos.(sei que vai chover de gente falando que eu preciso comer direito, que tenho muito a malhorar, mas a deisão já está tomada)

Valeu

Até mais

só a tpc q ta com timming errado , le o meu tópico na minha assinatura , abraço

só a tpc q ta com timming errado , le o meu tópico na minha assinatura , abraço

Valeu, vou demorar um pouco mais para iniciar a tpc...

no caso de sensibilidade nos mamilos, queda de cabelos ou atrofia dos testículos durante o ciclo o que posso fazer para minimizar isso? (tamox 20mg ao dia?)

Grato,

Até mais

olha cara , axo bem dificil atrofia acontecer , e queda de cabelo tb

caso de sensibilidade 10mg de tamox , se n funfa 20mg , abraço!!

olha cara , axo bem dificil atrofia acontecer , e queda de cabelo tb

caso de sensibilidade 10mg de tamox , se n funfa 20mg , abraço!!

Valeu, obrigado mesmo, só tenho mais uma dúvida, tem problema fazer as aplicações de dura no vasto lateral? será que a dor é súportável(dá pra treinar pernas direito?)

Até mais

A aplicação no vasto e tranquilo, o maximo que pode acontecer e o músculo "pular" quando você der a agulhada. Já apliquei enantato, stano e trembo e só aquecer tipo uns 15 minutos de caminhada que você treina tranquilo, só não aplica após o treino de perna muito provavelmente o sangue vai jorra longe.

Sobre o time da tpc se você for ler o post mencionado ler ate o final e tire suas conclusões, nada substitui o exame de sangue.

olha cara , pode doer , pode não doer , ja tive as duas experiências , gluteo é o melhor lugar amigo!