Idade: 27

Tempo de treino: 1 ano e alguma coisa...

Altura: 1.95 cm

Peso: 87.0 kg

BF%: 10%

Medidas: Bíceps: 32 frio

Quantos ciclos já fez: 0

ESTRUTURA

1-10 Ciclo 6 (Enantato de testosterona) - 600 mg / semana

1-4 Dianabol landerlan 40mg - todos os dias

1-10 Decaland 400 mg/ semana

TPC Serms:

1º - 14º dia 100mg de INDUX + 40mg de tamoxifeno

15º - 28º dia 50mg de INDUX + 20mg de tamoxifeno

Dieta:

Refeição 1: (Pré-treino)

Carboidrato complexo:

Batata doce

Refeição 2: (Imediatamente após o treino)

Whey Protein 3W probiótica + malto+ creatina + glutamina

Refeição 3: ( Café da manhã)

500 ml de leite integral + 60 gramas de albumina + 6 a 8 colheres de aveia

4 a 6 fatias de pão integral

4 a 6 fatias de presunto

200 ~ 250 gramas de queijo cottage

Refeição 4 : (Almoço)

Arroz

Feijão

Carne vermelha magra ou peito de frango

Salada

Refeição 5 : (Lanche da tarde)

7 Ovos cozidos, sendo 6 claras e uma gema

1 lata de atum

150~200 gramas de batata inglesa

Refeição 6: Shake faculdade

30 gramas de whey protein 3w probiótica + leite em pó + aveia.

Refeição 7 :

Arroz e peito de frango desfiado + shake hipercalórico.

Vou começar a ciclo no início de JUNHO/2012, quem tiver algo pra acrescentar fique à vontade.

Alguém ?????

tudo ok amigo , só falta um hcg

4-13 500ui/sem

iniciei a tpc uns 40 dias após o ultimo shot de deca e aconselho vc fazer uma tpc de 6 semanas

talvez nem precisa do hcg se for inviavel,mais se vc tiver a opçao de usar eh bem melhor...

tudo ok amigo , só falta um hcg

4-13 500ui/sem

iniciei a tpc uns 40 dias após o ultimo shot de deca e aconselho vc fazer uma tpc de 6 semanas

Vlw d+ pela dica amigo, a minha dúvida é justamente essa, usar hcg ou não.

talvez nem precisa do hcg se for inviavel,mais se vc tiver a opçao de usar eh bem melhor...

Cara, tava pensando em não usar o hcg, mas ja estou pensando melhor a respeito.

Se você não tem problemas pra armazenar (como com os pais por exemplo) sempre opte por usar hcg

Ele "imita" o hormonio LH, mantendo as células de leydig ativas, evitando que elas atrofiem, tornando a recuperação pós ciclo muito mais fácil, simplesmente pelo fato de que elas responderão muito melhor à elevação do LH causada pela tpc.

Se você não tem problemas pra armazenar (como com os pais por exemplo) sempre opte por usar hcg

Ele "imita" o hormonio LH, mantendo as células de leydig ativas, evitando que elas atrofiem, tornando a recuperação pós ciclo muito mais fácil, simplesmente pelo fato de que elas responderão muito melhor à elevação do LH causada pela tpc.

Armazenar ??? não entendi

Tô querendo aumentar a diana para 60 mg a dosagem diaria, vale a pena para um primeiro ciclo ?