Estou saindo de um cutting agora no sabado , cutting durou 4 meses e eu estava pensando em fazer um bulk , eu estava pesando 104kg quando comecei o cutting e a ultima vez que pesei mês passado eu estava com 78kg creio eu que já devo estar na casa dos 74-73kg , estava pensando em fazer um bulk limpissimo para ganho de MM e gostaria de saber quanto tempo devo esperar para começar o bulk , pois dizem que não pode ser de cara por causa do tal efeito "SANFONA" , então gostaria de saber se alguem sabe quanto tempo devo esperar para começar o bulk!

Dez de já o meu obrigado.

é só nao comer como um porco que vc nao ganha toda a gordura de volta.

faça um bulk limpo.

se mesmo assim ainda tem medo e tals, pesquise por consolidaçao pra vc fazer

Sim tipo , ir almentando os carb aos poucos? pois a dieta que eu estava antes era praticmaente low carb , posso fazer bulk mesmo saindo do cutting agora? sem medo do tal efeito sanfona?

Esse comer que nem porco que você diz , é tipo continuar sem ingerir frituras e porcarias no caso?