[Falta de Pesquisa]Toda Dieta Tem Que Ter .

[VictorPierre]

Toda dieta tem que ser composta de 6 refeições ao dia ? eu tenho 16% de bf ,e 85kg , vou começar uma dieta mas, eu devo comer no máximo 4 vezes ao dia, eu sei que acelera o metabolismo e etc, mas, a dieta SÓ funciona se tiver 6 refeições , ou com 4 ela pode funcionar também ? , obrigado.

( talvez esse tópico não devesse ser criado aqui, mas, eu sou novo no fórum , tenho muito que aprender , obrigado pela tolerância.)

[Gabrielgap]

Sim , com 4 refeições ela também funcionará, do mesmo modo que existem dietas onde se faz apenas uma refeição diária.

O importente é consumir a quantidade necessária de macronutrientes para o desenvolvimento muscular.

Abraços.

[mpcosta82]

Comer mais frequentemente não acelera o metabolismo.

Pesquise mais da próxima vez.

[busarello]

Toda dieta para reduzir o peso deve ter deficit calórico.

Toda dieta para aumentar o peso deve ter superavit calórico.

Se vai alcançar um destes objetivos com uma ou vinte refeições ao dia, bem, depende de cada um.

[OverLane]

claro que sim. não importa se vc come meio kilo de proteina por dia. se não comer 6 vezes, você não cresce !

pobre pengo.