Uma lenda urbana perda de peso é que comer pequenas refeições ao longo do dia promove a perda de peso, comparado a comer várias refeições maiores. A justificativa foi que pequenas refeições frequentes aumentou o custo calórico da digestão, suprimiu o apetite e aumento de produtos químicos do intestino que impedem a fome. Um estudo da Universidade de Ottawa, liderada por Eric Doucet, mostraram que pequenas refeições frequentes não promovem perda de peso. As pessoas consumiam uma dieta de bai