Ajudaa! Dicas De Treino E Ganho De Massa

Postado 7/05/2012 às 04:07 05/7, 2012

eae galera sou novo aqui no forum primeira postagem

eu sou o verdadeiro frango kk'

tenho 1,77 de altura e somente 58 kg. eu estou começando agora a treinar e queria umas dicas pra ganhar uns kilos bem rapido se possivel.

eu preciso de dicas sobre suplementos e etc pq eu naum sei nada a respeito

e tambem se possivel q vses me dessem umas dicas de series e tals.

estou precisando ganhar peso

vlw

Postado 7/05/2012 às 04:12 05/7, 2012

Se nao pesquisar, entao vai continuar sendo um 'Frango' =)

Abraço!

Postado 7/05/2012 às 04:16 05/7, 2012

aqui eh parte da area de pesquisa amigo

um forum eh para troca de experiencias e ajuda aos novatos

se nao vai ajudar naum atrapalha :hair:

Postado 7/05/2012 às 04:18 05/7, 2012

Tanta coisa a aprender...

Postado 7/05/2012 às 05:49 05/7, 2012

aqui eh parte da area de pesquisa amigo

um forum eh para troca de experiencias e ajuda aos novatos

se nao vai ajudar naum atrapalha

haeuau, entao ta certo..

Senta lá, claudia

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