Galera, vocês acham que alguém com um BF em torno de 10~12% estaria com um ambiente mais propicio a ganho de massa muscular do que outra pessoa com o mesmo peso, mas com uns 18% de BF? Considerando que ambas possuem a mesma dieta.

Se a pessoa estiver com 18% provavelmente tera medo de engordar e devido a isso ficaria mais difícil no mais não conheço nenhuma teoria que relacione bf alto a ganhos musculares

nao . nao e nao nao! so se a pessoa quizer ganhar massa e ter medo de engordar uns kg --'

eu axo q vi falando isso em algum artigo sobre sensibilidade da insulina senao me engano...

eu axo q vi falando isso em algum artigo sobre sensibilidade da insulina senao me engano...

O acúmulo de gordura não atrapalharia o bom funcionamento do organismo será?

não faz sentido isso.

kd um viu

kd um viu

Porque?

Porque?

se gordura atrapalhasse ganho de MM, como que iam existir basistas com + de 140kg e mais de 25% de BF?

O acúmulo de gordura não atrapalharia o bom funcionamento do organismo será?

mas tem que ser mais gordura para atrapalhar

se for mais atrapalha sim, claro, por isso existem as doenças dos gordos, todas elas, diabetes, pressão alta, etc

a gordura em exceso na regiao abdominal atrapalha a circulação nos orgãos, e excesso de gordura é mais gordura nas artérias, e circulação pior, e menos nutrientes levados aos musculos...

mas 18% não é problema não

o problema da mesma dieta no caso é que com mais bf, se tiverem a mesma altura, e estrutura ossea igual, o cara que tem mais bf tem mais peso, esse cara gasta mais calorias por dia, porque em todos os movimentos ele carrega mais peso, levantar, sentar, subir escada, andar, etc ... então não vai crescer tanto por falta de calorias ingeridas

Editado 7/05/2012 às 02:34 05/7, 2012 por planeta

isso vai depender de qual seja o objetivo, para ganho de massa muscular querendoi ou nao, o bf vai subir pelo menos um pouco, agora se a pessoa estiver com bf alto e querer ganhar MM vai parecer um gordo com o bf la em cima, agora se o cara quer crescer e parecer um cara com um shape forte, claro que o bf alto vai atrapalhar, mais isso vai de cada um, querer ser o cara com aspecto de musculo (massa magra)com 90 kg e outro com aspecto de gordo com 140 kg e com mais gordura que massa muscular

um exemplo sao os basistas com o peso la em cima e os fisiculturistas com aspectos bem mais fortes e com o peso mais baixo.

Editado 7/05/2012 às 04:10 05/7, 2012 por renansantana