bom galera vamos lá, comecei o ciclo na segunda feira, resolvi relatar hoje

tava com preguiça antes, mas vamos lá.

Idade: 19

Tempo de treino: levados a serio pouco mais de 1 ano.

Altura: 1.78

Peso: 74.5 kg

BF%: 12~17% ( não tenho a medida certa, isso é um chute. )

Medidas: Bíceps: 35.5

Quantos ciclos já fez: 1 Ciclo M-Drol 1-2-2-1 ( porem foi mal executado, sem informação perdi tudo. )

ESTRUTURA

1-8 Dura 500mg SEG x QUINT

1-4 Diana 50mg TSD

7-10 Stano 2ml DSDN

TPC

12-16 Tamox 20mg por dia

12-16 Tribullus 2g por dia.

TREINO

ABCx2

SUPLEMENTAÇÃO DURANTE O CICLO

whey protein, vitamina c, e o resto de uma creatina.

SUPLEMENTAÇÃO PÓS CICLO

whey protein, glutamina, C4 Pré treino.

FOTOS ANTES DO CICLO.

https://imageshack.us/photo/my-images/214/10042012480a.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/256/10042012478a.jpg/

FOTOS 1 SEMANA DE CICLO.

https://imageshack.us/photo/my-images/441/49723645.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/135/05052012506a.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/822/05052012501a.jpg/

essa semana questão de força eu fui ver diferença só ontem

consegue aumentar peso em alguns aparelhos e tal.

e parece que dei uma ganhada em questão de volume ainda não sei

vou tá me pesando na segunda feira.

e posto aqui se ganhei algo nesas primeira semana.

vo acompanhar, to pensando em faze um ciclo igual no final do ano so que assim:

1-4 40mg Diana

1-8 500mg Dura SEG/QNT

4-8 100mg Stano DSDN