Postado 3/05/2012 às 19:52 05/3, 2012 AE pessoal, todos poderiam postar os alimentos que acham que se dão melhor, e outros que nem tanto. Carboidratos: Arroz branco,batata doce,macarrão, aveia. Proteína: Carnes em geral (de porco, boi, frango e peixe), ovos. Gordura: Azeite, ovos, castanhas, nozes Tomo leite mas não curto muito porque me causa males intestinais =x
Postado 3/05/2012 às 20:11 05/3, 2012 Carboidratos: Macarrão a Parmegiana, Batata doce Proteina: Frango, Peixe, Ovos legumes: Brócolis
Postado 3/05/2012 às 20:14 05/3, 2012 Carboidratos: o que tiver Proteína: Frango,Sardinha,Ovos e Leite Gordura: Azeite, ovos, castanhas
Postado 3/05/2012 às 20:39 05/3, 2012 CARBOS Aveia, arroz branco, massas em geral (pref. macarrão), batata inglesa PROT Carne bovina, suína, ovos GORD Castanhas em geral, azeite (bom)
Postado 3/05/2012 às 21:05 05/3, 2012 Autor d carbo não sou mto fã da batata doce. Pior que eu gosto pakas =D
Postado 3/05/2012 às 21:18 05/3, 2012 CARBOS Arroz branco, massas,batata doce PROT Carne bovina, frango, ovos GORD azeite
Postado 3/05/2012 às 21:24 05/3, 2012 Vou falar dois de cada. Carboidratos : Aveia e Batata Doce . Proteínas : Ovos e Leite . Gordura : Azeite e Castanha.
Postado 3/05/2012 às 21:31 05/3, 2012 Carboidratos : arroz , macarrao , batata inglesa proteinas : frango , leite , carne gorduras : amendoim , castanha de caju , gema do ovo legumes : EU AMO BROCOLIS E COUVE-FLOR
Postado 3/05/2012 às 21:41 05/3, 2012 carboidrato: pão com gergelim e batata frita proteína: hamburguer gordura: saturada, pingando do big mac
Postado 3/05/2012 às 21:58 05/3, 2012 Autor carboidrato: pão com gergelim e batata frita proteína: hamburguer gordura: saturada, pingando do big mac Se você se dá bem com esses alimentos quem sou eu pra discordar...
Postado 3/05/2012 às 22:14 05/3, 2012 Carboidratos: Aveia, Banana, batata doce, Maça Proteína: Frango, ovos, Leite, carne vermelha magra Gorduras:Azeite de oliva, Castanhas Editado 3/05/2012 às 22:14 05/3, 2012 por joao portella
Postado 3/05/2012 às 23:37 05/3, 2012 AE pessoal, todos poderiam postar os alimentos que acham que se dão melhor, e outros que nem tanto. Carboidratos: Arroz branco,batata doce,macarrão, aveia. Proteína: Carnes em geral (de porco, boi, frango e peixe), ovos. Gordura: Azeite, ovos, castanhas, nozes MESMA coisa que eu, so adicionaria o Leite.
Postado 4/05/2012 às 00:11 05/4, 2012 Se você se dá bem com esses alimentos quem sou eu pra discordar... 3 trios big mac por semana = corpo trincado e vascularizado vide foto <---------
Postado 4/05/2012 às 00:14 05/4, 2012 Carboidratos: Arroz, feijão, pão integral (da casa de produtos naturais daqui, confiável, não esses lixos das prateleiras de supermercado); Proteínas: Carne SUÍNA (de preferência com a banha pra acompanhar), peixes em geral e ovos, muitos ovos; Gorduras: Azeite, gema de ovo, abacate e frutas secas (castanhas variadas, nozes, ...); Reguladores: Repolho, apenas. Besteira: Pizza 4 queijos + pizza de bacon com uma Kronenbier de garrafa bem gelada. Editado 4/05/2012 às 00:22 05/4, 2012 por TheyCallMePeter
Postado 20/05/2012 às 15:52 05/20, 2012 o q n falta na minha alimentaçao é arroz com feijao e bastante legumes
Postado 27/05/2012 às 16:25 05/27, 2012 carb:arroz,pao frances, prot:leite,frango,sardinha,ovos gord:oleo de soja
Postado 27/05/2012 às 18:40 05/27, 2012 Carbo : Arroz branco, aveia, banana proteina: frango, atum,peito de peru, queijo branco gordura: azeite, castanha batata doce é bom mais peido pra caramba, entao evito
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