eu gosto muito de lutas , mais quero um boom shape , tem como eu intercalar a musculação com esses treinos ?

tava pensando em um abcd (seg - ter - qui - sex) - muay thai - quarta feira ; jiu jitsu - sabado

opniões?

Po véi, eu também queria saber isso... faço muay thai de segunda a sexta e musculação de seg a seg, queria saber se isso atrapalha na musculação ?

Jonnhy coloca uns dias de descanço cara treinar de seg a seg não é o ideal ainda mais com uma atividade paralela , se a alimentação estiver boa pode não atrapalhar tanto mas atrapalha sim..

Você acha que os lutadores de mma formaram a musculatura onde?! kkkk

tipo eu sugeria treinar só 3x por semana

eu tmb faço boxing e jiu jitsu e fazia muay thai...

por exemplo TREINO -TREINO-MUAYTHAI-TREINO-OFF-JJ

aumenta as proteínas e tá beleza

Editado 3/05/2012 às 00:11 05/3, 2012 por LucasVieira

Jonnhy coloca uns dias de descanço cara treinar de seg a seg não é o ideal ainda mais com uma atividade paralela , se a alimentação estiver boa pode não atrapalhar tanto mas atrapalha sim..

Bom saber disse véi, tava ficando de saco cheio de malhar domingo... pq só abre de 9 as 12h fica cheio pra kct tem nem como fazer conjugado, vo parar de ir domingo '-' e vo fazer uma serie abc.

Sim brother o descanço é muito importante tambem mas é uma coisa muito individual eu pessoalmente faço abc off e as vezes dou uns descancinhos a mais

Pra mim o descanso noturno era o suficiente...

Editado 3/05/2012 às 00:29 05/3, 2012 por Jonnhy

Eu treino (musculação) de seg - sexta e pratico muay thai também,atualmente,2x por semana apenas

nos dias que tenho muay thai,malho pela manhã,a tarde descanso e aproveito pra me nutrir,rs,pra a noite o pau comer...

sendo que atento aos horários pra digestão correta,etc...dá pra conciliar sim,só precisa ficar esperto na dieta,que vai necessitar de mais nutrientes para suprir toda demanda energética sem catabolisar demais..