Alguém ai ja teve, ou tem ? o que faz para melhorar e tals ... ?

nunca tive mais se tu tem afaste-se de exercicios ate melhorar ou procura um medico . simples

ta ai cara um problema, eu sou teimoso e não vou parar. mas tipo eu vou no médico se ele falar que n devo eu vou continuar mesmo assim ^^ se ele ficar falando de mais eu quebro a cara dele .

cara eu tenho duas na lombar, desenvolvi claro por fatores genéticos mas também por me descuidar

se tu tiver 100% de certeza que tem, o melhor a fazer é procurar um bom fisioterapeuta, pra te tratar e te ensinar como vai ter que ser o teu dia a dia daqui pra frente

e acredite, o que ele tem pra te passar vai ser EXTREMAMENTE importante tanto pra tua vida quanto pro teu treino

valeu vou procurar mesmo, não quero arriscar .

Cara, eu fui em um médico e ele me disse que eu estava com início de hernia de disco. Pediu para fazer fisioterapias e depois de algum tempo começar a malhar. Depois de +ou- 3 meses, comecei a malhar. Depois de 4 meses malhando, resolvi ir a outro médico para avaliar a situação. Este outro médico me disse que posso fazer tudo na academia, sem problemas, pois eu não estava com início de hernia de disco, e sim, tipo um deslocamento, bem longe de ser hernia de disco. A minha opinião é: procure opiniões de outros especialistas, não fique somente com a opinião de um.

Eu posso ter hernia de disco também, eu cai quando era pequeno de mal jeito e desloquei o cox de lugar fiz algumas sessões de umas massagens malucas la estilo fisioterapia para parar , e parou .. mas é o seguinte se cuidar qualquer dor ir ao medico urgentemente cuide-se pois quando ficar mais velho vera o grande problem

Também cuidar para não forçar o lombar sempre cuide disto nos treinos, fora isso tudo certo

Também cuidar para não forçar o lombar sempre cuide disto nos treinos

Como? vai ficar sem fazer metade dos exercicios de musculação? .-.

Procura um fisioterapeuta,hernia de disco é serio. Em alguns casos praticamente some com a musculação.