Dae pessoal blz?? sou novo e gostaria de saber pq o pessoal fala pra separar a gema e o que eu faço com ela depois??

vlww abraçooo!

https://www.youtube.com/watch?v=kXXqIhh89wI

VLWWWWWWW hein irmão. o ver o video agora!

Ae velho tem como me esclarecer uma coisa??? Eu fiquei sabendo assim, a pessoa pega separa a clara da gema e coloca a clara em um copo junto com o wheyprotein e ingere. queria saber se a gema eu comeria cru mesmo ou faria outra coisaaa??

Não recomendo come-los crus.

Se não usar a gema, guarda pra alguem usar pra fazer doces.

Eu também gostaria de saber se nao faz mal ingerir o azeite de oliva no café da manhã ( 1 colher)

Eu também gostaria de saber se nao faz mal ingerir o azeite de oliva no café da manhã ( 1 colher)

não tem problema nenhum, se você contabilizar o azeite nos calculos diários e na sua dieta

peace.

Ahh simm, vlww....

Viu, uma última dúvida, eu procurei no fórum mas não achei resposta. Eu trabalho e estudo, portanto, tenho pouco tempo para comer. Voces tem aqui no fórum algum tópico que diz o que comer e quando tomar o wheyprotein e BCAA quando se tem pouco tempo para fazer a alimentação ?? Obrigadooo!!

Cara, esse forum é impecavel quanto a organização de assuntos. Se você tivesse ao menos a boa vontade de procurar acho que suas respostas teriam sido respondidas sem vc precisar criar um tópico. Mais hoje eu quero ajudar alguem, e vou ajudar você. Mas dá proxima vez pesquisa mais.

Suplemento: https://www.hipertrofia.org/forum/forum/3-suplementacao/

Se vc procurar tem um tópico assim: Os Melhores Tópicos da Seção Suplementação.

Nutrição: https://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutricao/

Se vc procurar tem um tópico assim: Os Melhores Tópicos da Seção Nutrição

pesquisa, pesquisa, mais pesquisa galera