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Treinamento Com O Peso Do Corpo

Por Lopz
Em Musculação em geral

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Postado

Olá

Daqui alguns meses estarei viajando para fazer um intercambio por 2 meses, e nesse tempo ficarei sem ir a academia, entao gostaria de saber: Da pra fazer um treino legal com o peso do corpo usando exercicios como flexao de braço, barra fixa, dip ?

Eu estava pensando em fazer todos os dias de manha ex: 3x 20 flexoes, 3x10 barra fixa e 3x15 dip

mas ai eu estaria trabalhando peito, biceps, costas e triceps tudo de uma vez.Porém, sendo poucos exercicios, atrapalharia no resultado final? Seria melhor entao separar flexoes e dip em um dia e barra fixa no outro?

Deixem suas sugestoes

Obrigado

PS:

Altura: 1.81m

Peso: 72kg

Postado

vai isso ai dia sim dia não ! Durante esses dias que tu não fizer faz um aerobico.

Mais o resultado no final quem vai dizer a DIETA !

tenta comer bem ,carb complexo ingerir 2g de proteína por Kg e boa sorte AI!

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