Bem, não sei se o lugar desse assunto seja aqui mas como é minha primeira vez no fórum desculpem minha ignorância. Já pesquisei sobre o assunto aqui no forum também e li pra kct, mas quero uma opnião certa de vocês.

Nunca tomei suplementos, mas comecei com creatina( nutrilatina age ) com 3g de dosagem diária no pós treino.. Bem, os efeitos normais da creatina, aumento da força, inchaço muscular entre outros eu senti.. Mas houve um problema, a partir do momento que tomo a creatina sinto uma certa tontura que dura mais ou menos de 30 a 60 minutos e depois passa e fica tudo normal. Testei tomá-la antes do treino para ver se percebia o mesmo problema e foi dito e feito, senti o mesmo problema e quase não consegui malhar..

Fiquei com uma dúvida enorme na cabeça.. Tenho 18 anos, 1,74m, 73kg, minha dieta é super balanceada, tomo de 5 a 6l de água por dia e malho a 8 meses. Venho humildemente pedir a opnião de vocês, ja sentiram isso? É melhor eu tentar toma-lá por mais alguns dias e se perssistir o problema procurar um profissional, ou parar de vez?

Obrigado!

Cara, nunca soube desse efeito colateral da creatina não..

acho q é algo na sua alimentação..

suspende o uso por alguns dias pra ver se realmente é a creatina.

você esta ficando tonto após o treino certo?

ta faltando glicose, um malto acho que ja ajudaria.

Tenta e me diz se deu certo.

você esta ficando tonto após o treino certo?

ta faltando glicose, um malto acho que ja ajudaria.

Tenta e me diz se deu certo.

Tô tomando ela com água somente seguido da alimentação normal pós-treino.. vo ver isso ai da glicose

Faço uso da mesma creatina e nunca tive colateral algum, nem ouvi falar. É melhor procurar ajuda de um profissional, isso não é normal.

Creatina o corpo faz a partir da carne... Duvido que seja a coitada