Tenho uma dúvida, neste momento estou a tentar perder um pouco de gordura e também ganhar massa muscular, posso tomar barras de proteína, vai-me ajudar e nao prejudicar???

Abraço...

Vc toma barra de proteina como? bate no liquidificador? derrete? coloca na panela e cozinha??

Se quiser comer as barras pode sim, sao boas pois tem boa quantidade de proteina.

Sim, a minha ideia era cozinhar... (no forno)

Tenho é de ter cuidado com as calorias, o mel e assim, certo?

Viste que tb quero perder gordura, isso nao vai fazer diferença no processo?

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