Tenho 1,83m e 85,5kg, e to meio com receio de fazer um bulk por causa da barriga, sempre tive dificuldade pra ganhar braço, ai o medo é fazer o bulk e crescer demasiadamente só a barriga.sempre tive essa gordura no abdomen.

https://desmond.imageshack.us/Himg88/scaled.php?server=88&filename=dsc00769s.jpg&res=medium

https://desmond.imageshack.us/Himg263/scaled.php?server=263&filename=dsc00765qc.jpg&res=medium

Que barriga???

Cara , pra aparecer os gomos da barriga , você precisa :

1) Ter um bf baixo.

2)Ter MÚSCULOS para aparecer.

De nada adianta ter músculos com bf alto , ou bf baixo sem músculos , entendeu ?

então seria uma boa fazer um bulk até uns 95kg e depois um cut?

senão se encomoda de ficar "gordinho" por uns tempos mandava bulk... acho q n tem sentido faze cutt agora pra bulkar e faze otro cutt dps hehe.

bulka logo, depois faz um cutt e pronto, fica so no clean...

Na verdade vc deveria comecar a treinar, vai entrar na academia quando?? Assim que comecar a treinar ja mete bulk, daki alguns meses tu manda cuting.

Editado 2/04/2012 às 01:34 04/2, 2012 por SpyThieF

vou meter um bulk mesmo,

ja treino a mais de 2 anos, entrie na academia com apenas 50kg .-.

também tenho essa duvida, soo magreloo, mas tenho gordura so no abdomen, tenho medo de ficar feio, mas vamo ver no que da.

To fazendo o diario quem tiver interesse de acompanhar olha ai: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/82009-diario-de-malhacao-valter-junior/page__p__1049192#entry1049192