Devido a alguns problemas na rotina + Tendinite(pulso) + outros fatores...estou somando quase dois meses sem treino.Notei que perdi alguns ganhos,mas nada tão desastroso.Como posso proceder quanto ao treino ?Continuo com o mesmo ou tiro alguns exercícios p/ forçar menos o pulso ?

Military Press,Supino Fechado e o Terra,podem atrapalhar em algo ?

É muito bom estar de volta,ao fórum e aos treinos

Abraços

Olha cara...se voce ta curado ok..

Vai voltando aos pessos devagar e inclui anti-braço, que ae da uma fortalecida nele.

Abçs

Olha cara...se voce ta curado ok..

Vai voltando aos pessos devagar e inclui anti-braço, que ae da uma fortalecida nele.

Abçs

Pois é,vou incrementar meu treino de antebraço !

Abraço