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Lesão

Por Matheus Fiore
Em Musculação em geral

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Postado

Comecei a umas 2 semanas atrás a tomar jack3d, e logo no segundo dia estava num gás muito forte e aumentei de 12kg pra 14 kg na rosca scoot com barra. Com isso acho que estiquei muito o tendão e nessa semana (segunda e terça) fui malhar e começou a encomodar !

Estou sem malhar desde terça feira só indo em dias alternados malhando perna.

Não é uma dor e sim um encomodo mais acho se continuar forçando pode se agravar

alguma dica? repouso?

Estou sem treinar desde terça por isso e parece que ja esta melhorando

Vou voltar só segunda eae oque acham?

Postado

Isso ocrreu comigo uma vez. Eu continuei malhando, mas bem leve. Tipo fisioterapia e alongando bem os braços. Depois ficou tudo certo. Mas vai malhar denovo e pega leve, se mesmo assim sentir vá a um médico.

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