lucasm748 1 Postado Março 29, 2012 às 15:01 Compartilhar Postado Março 29, 2012 às 15:01 (editado) Salve galera, iniciei o meu ciclo hoje com Efedrina (Franol) e Cafeína Aíndra (Manipulado), acabei um pote de OxyelitePro à uma semana, sendo que com o Oxy abaixei de 103,9 KG para 93,4 KG. Idade: 19 Tempo de treino: 40 meses Peso: 94,4 Altura: 1,85 BF%: Não Sei Medidas: Braço 39 Abdômen: 94 Quantos ciclos já fez: Nenhum objetivos com o ciclo: Definição muscular, abaixar para 85 kg Estrutura do Ciclo: Dia Efedrina (mg) Cafeina (mg) 1 15 150 2 15 150 3 30 300 4 30 300 5 30 300 6 30 300 7 45 450 8 45 450 9 45 450 10 45 450 11 45 450 12 60 600 13 60 600 14 60 600 15 60 600 Informações Adicionais: Treino no horário de almoço (12:00 às 13:00) Treino com personal Treino A off B off C off off Não possuo predisposições a pressão alta Postarei fotos a cada 3 dias assim como a medida do abdômen Dia 1 : Tomei leite desnatado e bolacha integral no café da manhã. Tomei o EC as 10:00 da manhã. Por enquanto de colateral senti somente a boca seca e meio amarga. Hoje não treino, vou pra academia ajudar um amigo com o treino dele. Estou me sentindo agitado. A tarde postarei fotos do inicio do ciclo. Editado Março 29, 2012 às 18:02 por lucas_martins Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasm748 1 Postado Março 29, 2012 às 18:10 Autor Compartilhar Postado Março 29, 2012 às 18:10 Segue o treino que estou fazendo: Treino A SUPINO RETO BARRA 4X8 SUPINO INCLINADO HALTER 3X10 CRUCIFIXO RETO CABO 4X12 PULLOVER 3X8 DESENVOLVIMENTO HALTER 4X8 ELEVAÇÃO FRONTAL BARRA 4X8 TRICEPS TESTA 4X8 TRICEPS ARREMESSO 3X10 TRICEPS PULLEY 3X10 Treino B AFUNDO 4X8 AGACHAMENTO+ EXTENSORA 4XFALHA FLEXORA 4X12 DROPSET GEMEOS LEG 4X15 GEMEOS EM PÉ 4X10 ELEVAÇÃO DAS PERNAS 4X12 CRUNCH RETO 4X12 Treino C LEVANTAMENTO TERRA 3X8 PULLDOWN PEGADA JUNTA 4X10 REMADA CURVADA 4X8 ENCOLHIMENTO BARRA 4X10 ROSCA SCOTT 4X8 ROSCA ALTERNADA 3X8 ROSCA INVERSA+ R MARTELO H. 3X10 +FALHA ELEVAÇÃO LATERAL 4X8 REMADA ALTA 4X8 Treino conforme mencionado no post anterior: A off B off C off off Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasm748 1 Postado Março 30, 2012 às 03:36 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 03:36 (editado) Seguem as fotos: Início: 03/04/2012 Editado Abril 3, 2012 às 03:31 por lucas_martins Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasm748 1 Postado Março 31, 2012 às 01:02 Autor Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 01:02 Dia 2: Hoje tomei o composto novamente as 10:00H, senti um pouquinho de tontura, bem pouca, após uns 30 min. Percebi aumento na transpiração mesmo quando não treino. No treino hoje senti melhora na respiração e recuperação mais rápida entre as séries e os exercícios, o pump fui bem legal hoje, a dieta foi razoável. Amanhã não treino, vou pra academia só para ajudar um amigo, estou pensando em fazer um pouco de corrida na esteira só pra testar o desempenho aeróbico. Amanhã é 30mg de efedrina com 300 de cafeína, estou pensando em tomar sem fracionar, fracionar apenas quando foi pra 45/450. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NIEL100JUIZO 0 Postado Março 31, 2012 às 14:52 Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 14:52 Acompanhando... Amigo o que seria fracionar? "Amanhã é 30mg de efedrina com 300 de cafeína, estou pensando em tomar sem fracionar, fracionar apenas quando foi pra 45/450" Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasm748 1 Postado Março 31, 2012 às 20:15 Autor Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 20:15 Salve galera, fracionar é dividir a dose 2 ou mais por dia, por exemplo ao invés de tomar 30 mg de uma vez tomo 15 e dpois de 8 hr tomaria mais 15. Sacou? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasm748 1 Postado Abril 1, 2012 às 17:05 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2012 às 17:05 Dia 3: Hoje acordei com o peito, o tríceps e o trapézio moídos, não consegui nem fazer aeróbicos, fui ajudar meu amigo la no treino dele e só. Estou percebendo que após tomar o EC os batimentos dão uma acelerada, porém a pressão continua estável (pelo menos quando não treino) 130/70, fico com uma sensação estranha porém gostosa, parece que estou meio bêbado quando tomo, percebi só quando aumentei a dose, sinto um calor no corpo, acho que é normal, e respiro melhor, estou gostando. Quanto a dieta, for normal apesar te ter passado um pouco as calorias pois a noite comi churrasco, mas com carne magra (maminha) e não ingeri as gorduras dela. Vamo que vamo, amanhã é descanso total pra na segunda-feira moer no treino de pernas e abdômen. Ia me esquecendo, hoje tomei o EC por volta as 14:30H, 2 comprimidos de franol e 2 de 150mg de cafeína cada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NIEL100JUIZO 0 Postado Abril 1, 2012 às 17:18 Compartilhar Postado Abril 1, 2012 às 17:18 vlw por ter respondido Eu tambem qdo tomo parece que estou com 1 kilo de sal na boca mas estou gostando algo tão barato - adequado uma boa dieta = excelente resultados como não consegui cafeina, nas farmacias de manipulaçã precisa de receita estou tomando cafe puro com um pouquinho de nescau 2.0 e chá gelado de gengibre e estou acrescentando 500mg de aspirina - ai fica ECA Boas perdas de gorduras para NÒS. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasm748 1 Postado Abril 2, 2012 às 11:15 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2012 às 11:15 vlw por ter respondido Eu tambem qdo tomo parece que estou com 1 kilo de sal na boca mas estou gostando algo tão barato - adequado uma boa dieta = excelente resultados como não consegui cafeina, nas farmacias de manipulaçã precisa de receita estou tomando cafe puro com um pouquinho de nescau 2.0 e chá gelado de gengibre e estou acrescentando 500mg de aspirina - ai fica ECA Boas perdas de gorduras para NÒS. É isso aí amigo, vamo que vamo! Abraço. Dia 4: Tomei o EC por volta das 11:00, tudo normal, não treinei hoje, continua perceptivel o aumento dos batimentos e a facilidade com que o coração acelera, a suadeira e a boca seca. Percebi grande diminuição na retenção hídrica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasm748 1 Postado Abril 2, 2012 às 23:16 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2012 às 23:16 (editado) Dia 5: Tomei as 10:00, tudo normal novamente, tinha tomado café da manhã as 8:00, treinei pernas, foi um treino EXTREMAMENTE intenso, fiz 5 minutos de corrida na esteira pra aquecer antes de treinar (9 ~10 km/h) não consegui almoçar após o treino, fiquei realmente fadigado e enjoado, além de ter perdido totalmente o apetite, cheguei em casa, deitei no sofá e cochilei 20 minutos, tomei 50 gr de malto, tomei um banho, tomei 50gr de whey e fui trabalhar. Cheguei as 17:00H, almoçei (ou jantei) e fui pra facul, medí o abdomen hoje, de barriga cheia e deu 93 cm, fiquei feliz pois tinha dado 94,5 antes de começar o ciclo e de estomago vazio. Vou tirar algumas fotos com a web cam depois, se derem resultados visíveis eu posto as fotos aqui. Editado Abril 2, 2012 às 23:32 por lucas_martins Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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