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O Que Você Comeu Hoje?

Por Anderson Amorim
Em Musculação em geral

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Postado

Eai pessoal eu estava querendo criar um tópico, e ai tive essa ideia.

Falem sobre o que você mandaram pra dentro antes,depois do treino,ao acordar,etc...

Vlw pessoal.

Bom eu to comendo agora 100 gramas de macarrão,50 de arroz ,80 de feijão e 4 claras de ovo

Postado

Tem varios topicos perguntando praticamente a mesma coisa

acho que nao seria necessario mais 1 pra enxer o forum

e axo que isso deveria ser no off-topic não em geral

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