Boa noite galera.

Eu pesquisei em diversos lugares sobre o quanto o alcool pode ser prejudicial nos resultados dos treinos. Mas eu gostaria de saber se com um treino bom, alimentação boa, bom descanso durante a semana e suplementação... eu teria resultados ( mesmo que menos visiveis).

Bebo todo sabado... nada exagerado, so a ponto de entrar no clima... e as vezes sexta.

Obrigado aos que puderem responder =d

Nao conheço ning que bebe nos finais de semana e ainda consegue ter um shape legal.

O alcool é mt prejudicial sim, principalmente se vc estiver fazendo uso de algum suplemento, seja ele qual for.

Se vc bebe moderadamente e se hidrata adequadamente, creio eu que o estrago não será tão grande.

kkkk to na mesma que vc e não pretendo parar de beber

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... esses pots.. é cada uma que eu termino lendo..

se sua alimentaçao tiver ok, descanço ok, treino ok, acho que uma bebidinha Fim de semana (Moderadamente) nao vai ser algo que te prejudique não.. pode ficar tranquilo

Nao conheço ning que bebe nos finais de semana e ainda consegue ter um shape legal.

O alcool é mt prejudicial sim, principalmente se vc estiver fazendo uso de algum suplemento, seja ele qual for.

Se vc bebe moderadamente e se hidrata adequadamente, creio eu que o estrago não será tão grande.

Eu conheço.

Eu tenho um tio q sempre bebeu, e tinha um excelente shape,grande e com BF bom,ele bebia umas cervejas todos os finais de semana.

Eu acredito q vc possa beber sim nos fds sem q isso estrague seus ganhos,mas não pode exagerar e vc não pode comprometer a dieta por causa da bebida (tem gente q vai beber nos fds e esquece de comer,vejo muito isso).

isso e bastante relativo mesmo..se for em grande quantidade é logico que além de toxico vai ultrapassar muito além das suas calorias diárias, eu dei um tempo de bebida desde o começo do ano mas ano passado bebi muito meeeeesmo, tipo 1/2 vezes por semana eu derrubava um litro de red sozinho! e olhe que em 2010 eu entrei até em coma alcoolico mas nem por isso deixei de beber rsrs e mesmo assim evolui muito em dois anos de academia apenas o bf que aumentou absurdamente, agora estou em cutting o bf deve estar entre 14%~15%