Idade 19

Tempo de treino 2 anos

Peso 80

Altura 1,88

BF% 13 +ou-

Quantos ciclos já fez

ciclo mesmo primeiro

objetivos com o ciclo

estou mudando o objetivo, e é essa minha duvida!

agora quero diminuir o bf com TUDO!

Ciclo:

1-8 500mg durateston / sem / quint e seg

ja estou indo para a quinta aplicação amanha

mas resolvi mudar o objetivo, quero diminuir o bf com tudo mesmo, chegar pelo menos em uns 8%, quero secar meu rosto, ele ta muito "redondinho", meu treino é ABC 2x, agora quero deixar ele AB 2x C e A denovo, esse C seria perna apenas pra manter, com aerobicos todos os dias, no minimo 1hr diaria, e nos domingo aerobico em jejum,

Suplementação:

Whey 100% probiotica

o que acham?

Põe sua dieta.

Abs.

Você devia ter pesquisado mais antes de mandar esse seu primeiro ciclo, escolheu a droga errada pro seu objetivo.

Você devia ter pesquisado mais antes de mandar esse seu primeiro ciclo, escolheu a droga errada pro seu objetivo.

Na minha opinião não existe drogas erradas para o objetivo, e sim dietas mal feitas, o que influencia é a dieta, você pode muito bem crescer com um pouco de retenção e com qualidade ciclando com drogas "erradas" mas com dietas corretas ^^

Coloca sua dieta ai, e não se esqueça do TPC

Exatamente amigo, a dieta é o principal, mas como o objetivo dele é secar, seria muito mais eficaz usar as drogas mais "específicas" pro objetivo dele.

Mas realmente como você falou, o que vai guiar é a dieta.

https://imageshack.us/photo/my-images/545/31852593.png/

mas é como eu disse, eu mudei meu objetivo agora :/

vou mudar a dieta tb, claro...

ate onde eu saiba a dura tb queima gordura, entao ela nao seria totalmente errada, quero perder gordura preservando o musulo, e a durateston pode promover isso, não estou certo?

a tpc é a serms :}

alguem?