Essa semana nao pude sair de casa por que minha mae se acidentou, tive que ficar cuidando dela. A dieta descontrolada, sou Ectoformo e nao atingi nem as calorias necessarias, muito menos fui na academia, acredito que perdi 1-2 kilos com isso =( =(

Pergunta: Para recuperar isso, sera mais rapido de como se fosse começar 1-2 kilos do zero? Hmm, nao sei expressar de outra forma, mas a recuperação acontece mais rapida do que ganhos?

Abraco.

Com certeza, A Recuperação é bem mais rápida que o ganho, isso é que chamamos de "Memoria muscular"

Se vc nao consumiu boa qtd de proteina vc vai estar paralizando o crescimento muscular, isso é obvio.

Qt a sua perda de peso, para recuperar é só contunuar de onde parou, não precisa comer o dobro pra poder engordar mais rapido, se vc fizer isso vc vai ter um aumento de gordura.

É muito pouco tempo. Só de voltar a comer direito você recupera.

Obrigado, ja tava ficando louco. Sempre fui muito magrelo sò o calcio do osso do grilo, ai eu comecei a acompanhar na balanca e perceber que eu estava perdendo, ja fiquei louco paranoico.