Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dores Musculares - Inicio De Treinamento

Por Anderrsson
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Boa tarde pessoal tudo bem?

Gostaria de tirar uma dúvida com vocês...

Iniciei meu treinamento em uma academia esta semana (na segunda-feira) e hoje ainda estou com um pouco de dores musculares quando vou mexer meus braços. Gostaria de saber se é bom eu continuar o treinamento ou espera para que esta dor passe? Meu treino é de Segunda, quarta e sexta.

Abraço.

Estou fazendo o treinamento para ganhar massa muscular.

Editado por Anderrsson

Postado

Nas primeiras semanas é comum sentir fadiga muscular,pode continuar com o treinamento sim...procure priorizar uma boa execução nos exercicios e evitar sobrecarga de pesos.Abraço!

Editado por raDiamond

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.