Resultado Em 1 Ano

[FlavioWolff]

Fala galera!

Decidi postar meus resultados no ano de 2008 aqui pra vcs avaliarem e opinarem.. fui obeso a vida toda até os 16 anos

Primeira foto tirada em fevereiro de 2008, quando comecei o programa da Herbalife p/ perda de peso:

Perdi grande parte do excesso de banha (chegava a quase 30% de bf) com o programa da Herbalife (que na verdade não passa de um estímulo p/ uma reeducação alimentar... não é nada milagroso, apenas pra constar que não estou fazendo propaganda nenhuma), fazendo também musculação mas de forma muito mal-feita, nunca tive bons ganhos.. inclusive não fazia dieta p/ ganhar peso, então já viu.

Venho treinando sério há cerca de 2 meses, sempre acompanhando o fórum...

Fotos recentes:

Enfim, é isso aí. Foi o que eu consegui em 1 ano. Esse ano de 2009 pretendo treinar sério p/ conquistar um corpo digno

Atualmente estou com 17 anos, faço uma dieta boa, não como besteira nenhuma, suplemento com Whey (optimum), Dextrose e Albumina, tomando nos horários certos recomendados por aqui.

Na última avaliação que fiz, estava com 8% Bf. Segundo o avaliador, o que eu tenho é mais excesso de pele do que gordura (na terceira foto atual, dei uma puxada na pele embaixo) Comprei um pote de Ripped Fast da Universal, vou tomar até o pote acabar fazendo aeróbico 2x por semana com abdominais (venho treinando ABC 1x pra isso), e nos dias que dá faço em jejum com sessão de tiros, pra reduzir o máximo possível de BF que eu conseguir e tentar disfarçar a barriga flácida. Perdendo o que sobrou de gordura e investindo em abdominais, acham que dá pra ter uma barriga com definição, pelas fotos? Cirurgia plástica nem pensar, se não der pra ter abdomem definido, vou deixar pra lá e crescer o resto pra disfarçar, principalmente peito

É isso aí, vou postando fotos quando notar resultados concretos. Um abraço pra todos.

Atualmente:

[Igor_BsB]

ae cara ta de parabens,tu mudo pacas

a barriga entao principalmente aieoeaioeaoieaoi

se vc continua com essa determinaçao vc vai longe

abraço

[Natan]

otimos resultados!

eh como digo em minha assinatura

[Cratus]

Fodastico,

Muito bom, vc conseguiu o principal que é tomar consiência da sua situação.

Tenho plena certeza que se vc continuar determinado logo logo, vc vai atingir os seus objetivos.

Boa Sorte,

[trindade.pirahy]

po cara

parabens , determinação é tudo

enche essa pele sobrando de massa magra, pode cre !!!!!!

abraço

[tuliodibao]

Parabens veii...

ja mudou mtoo

continua com determinação q vc consegue seus objetivos.

qto vc pesava e qto pesa agora?

abraço

[phpcc]

Parabens ae tio

continue firme, como todos sabemos tudo leva tempo e determinacao

abracos!

[FlavioWolff]

Parabens veii...

ja mudou mtoo

continua com determinação q vc consegue seus objetivos.

qto vc pesava e qto pesa agora?

abraço

Valeu a todos pelas palavras =)

Eu pesava 77kg, agora estou com 62, e com mais massa magra.

[Rafael Azambuja]

a Determinação é foda neah... i tem neguin falando por ai que é dificil .. hahahahah

Parabens cara issu ae! ah! o ripped fast é nota 10..

[emersontobias]

Meus parabéns cara, só de conseguir perder akela barriguinha tu ja merece muitos elogios

[ramon_vix]

cara vc ta de parabens mesmo otimos resultados continue assim

[FlavioWolff]

haha, legal... Já estou usando o ripped há 4 dias, vamo ver quando começa a dar resultado. vou focar mais nos aeróbicos e tentar fazer uma dieta razoavelmente leve, com muita proteina e tals, pra ver o que eu consigo perder até o pote acabar. depois disso, parto pra hipertrofia com barriga ou nao. haha.

abraçoes

[FlavioWolff]

post atualizado com novas fotos

[Pedro_jiujitero]

pow parabéns mano...fico show...só essa parada do herbalife q eu axo dinheiro no lixo...c tu continua assim tu vai longe..

flw

[IRON-]

Po velho tá de parabens pela determinação! Show de bola!

[LeandroTwin]

Oloko cara. Parabéns xD

[pires]

Ta de parabens realmente. Exelentes ganhos..

[Marcelo]

Nossa, tirou a pança!!!

Parabéns mesmo cara! Isso é exemplo!

Continue assim!

[FlavioWolff]

obrigado a todos. vou sempre atualizar esse topico de tempos em tempos

[Marcos006]

Resultado bom mesmo, em 1 ano perdeu aquela pansinha e ganho uma massa boa. bons treinos.

[FlavioWolff]

atualizado denovo

[derocis]

Show de bola!!!

Parabens

[mahal]

Po cara so vi seu post hoje ate porque sou novo no forum e so deu Up hoje, ta de parabens mesmo perdeu muita banha e agora se prepara pra crescer, do update 1 pro 2 diria que as mudanças foram poucas e quase imperseptiveis. Mais voce ja sabe o caminho agora eh se dedicar e pesquisar muito pra ir crescendo com qualidade e lembre-se quem ja foi gordo volta a ser gordo muito facilmente. Por isso procure fazer 1 dieta com muita determinaçao e esforço nos treinos que os resultados viram. Quanto ao bf tente sempre deixalo baxo no max 12% pra nao engorda denovo.

abraço

[Keeper]

MANO SE TA DE PARABÉNS

POR INCRIVEL QUE PAREÇA QUANDO EU ME PARECER DERROTADO VOU OLHAR PRO TEU TOPIC E VOU PENSAR CARA EU VOU CONSEGUIR

EU TENHO ESSA PANCINHA AI MAIS E 217891738219370128387 MENOR A MINHA MAL DA PRA NOTAR NA CAMISA E TALZ MAIS POHA PARABÉNS MANO

[FlavioWolff]

pois é, pelo q eu to percebendo meu ganho de massa é muito demorado, em 1 mes malhando bem pesado e comendo e suplementando bem ganhei pouco mais de 1kg. mas é isso ai, nao desistir e me contentar com o que ja consegui

abraços !

[DraggO]

Nao desanima nao......continua que os ganhos virao.....seu metabolismo na odeve ainda estar acostumado a criar musculos...heheee....

Mas diz ai: vc ta suplementando com o que ?

abraços.

[FlavioWolff]

whey e creatina universal, albumina salto's..

mas to tendo ganhos sim

[juniorghia]

boa, ..

[JAPONEISSURF]

cara parabéns, a diferença é absurda, vc conseguiu perder a barriga pra sempre, se não desanimar é só colher frutos depois, vai crescer que nem gente grande...e continua atualizando aí...

abraços.

[FlavioWolff]

atualizado denovo (sorry o tamanho das imagens)