Hoje é dia 19/03/2012 e acabei de tomar a primeira capsula de halovar ... é estranho pois estou sentindo uma "queimação", alias nem sei explicar direito é uma coisa estranho no estomago.

Daqui a pouco irei treinar e será pernas.

Agachamento Hack 4 X 15/10/8/6

Leg Press 4 X 15/10/8/6

Cadeira extensora 3 X 10

Mesa flexora 3 X 10

Panturilha sentado 4 X 15

Panturilha pé 4 X 15

Acompanhando

Seguindo. Ajusta ai pragente, coloca como vai ser TPC, suplementos durante e depois, se tiver medidas, peso essas coisas fika legal tambem. As queimacoes que eu senti no meu ciclo foi só na garganta acho q é pq bebia poca agua e essas capsulas estouravam um pouco antes, dava pra eu sentir a canela subindo na garganta kkk

acompanhando

arruma ai o tópico, ta fora do padrão.

acompanhando..

Normal acontece isso, estou na minha segunda semana da tpc, ate agora perdi so algumas gramas rererere

a unica queimação que tive foi de azia tomando o h-drol, é bem chatinho, mas nada demais. alias,

boa sorte ai

vai relatando!

Edita aí !!!! acompanhando...

acompanhando tambem, faça como o spythief disse, posta aí os detalhes do ciclo!

eae? relata pa nois

está vivo?

Fala man, comecei um 19 desse mes tambem, hoje, 24, consegui 2kg já Oo'