Fala galera, tenho 21 anos e acabo de sair de uma avaliação em que nenhuma dobra minha deu acima de 10mm e mesmo assim pelo protocolo de petrosky(4dobras) deu 11%.

Em contra partida, usando o método das 7 dobras vi que meu BF caiu para 7,5%.

E em todos os outros métodos que estou fazendo os calculos essa variação acontece, gostaria de saber do pessoal entendido, qual o protocolo mais "confiável" pq com variações de 7% até 11% é complicado...

Abraço.

Haha ai é dificil a galera daqui te responder, posta uma foto que fica mais facil

Pq foto amigo ?

Só pedi para me apresentarem algum protocolo que tenha uma confiabilidade maior, não para avaliarem meu bf.

Adipometro

heauehauehaeu, caramba gente, eu não to perguntando o nome do instrumento, já ouviu protocolo adipometro ? Quem entende sabe do que eu estou falando.

Abraço.

Cara, vc poderia utilizar o protocolo de Pollock e col de sete dobras.

Mas o adipômetro utilizado é ´profissional ou é daqueles que vem de brinde em produtos alimentícios?

e quem vai tirar as medidas?

isso pode causar variações muito grandes.

Abraço!

O adipometro é profissional e quem tirou foi um estudante de ed fisica, que por sinal foi bem atencioso e tudo mais.

só n conheço esse protocolo pollock e col.

eu tenho aqui as formulas do pollock/jackson 7 dobras e pollock 3 dobras.

poderia me mostrar aonde acho esse de pollock e col.

Seria por acaso essa calculadora ? https://www.cdof.com.br/gordura.htm

abraço.