Idade: 24 anos

Altura: 1.69

Peso: 57 Kg's

Objetivo do treino: Hipertrofia

Estou fazendo isso para ajudar completar as proteínas.

Não posso comprar Whey por enqto e nem qlqer outro suplemento!

nao faz mal nao amigao..

tomo 1l every day

Faz mal, e muito! Leite contém hormônios sintéticos do boi que, quando ingeridos pelo homem, aumentam o cortisol circulante, que por sua vez faz você perder todos os ganhos das últimas 3 semanas.

Por isso que eu não tomo leite e derivados lácteos.

olha cara a unica coisa do leite q eu tenho medo é o sódio

1 litro de leite por dia já cobre uns 50% das necessidades diarias de sódio

e hj em dia quase tudo q vc vai comer tem sódio (acima de 100mg)

Faz mal, e muito! Leite contém hormônios sintéticos do boi que, quando ingeridos pelo homem, aumentam o cortisol circulante, que por sua vez faz você perder todos os ganhos das últimas 3 semanas.

Por isso que eu não tomo leite e derivados lácteos.

fala merda nao cara.

O unico problema de vc tomar leite em excesse é vc desenvolver com o tempo uma intolerancia a lactose.

Tipo seria 600 ml de Seg. Quarta e Sexta e mais esses dois iogurtes naturais.

De terça e quinta, uns 400 mil de leite só.

De sábado no máximo 200 ml e só.

De domingo nd de leite!

tem problema nao cara . eu mando 500ml leite desnatado e 300ml de iorgute natural desnatado tds os dias . final de semana nao uso nenhum dos dois

Tomo 1 litro todo dia acho que pode tomar todo dia tambem, nao precisa dessa ``regra`` toda

fala merda nao cara.

O unico problema de vc tomar leite em excesse é vc desenvolver com o tempo uma intolerancia a lactose.

O único problema de ser irônico, é que sempre tem alguém que não entende

O único problema de ser irônico, é que sempre tem alguém que não entende

hahahahah, bem isso cara.

Obrigado pelo post... Tu me polpou de uma suspensão. Nem vou revidar.

jaja perguntam se tomar leite dá aids...

jaja perguntam se tomar leite dá aids...

Mas da sim cara, se vc tomar o leite de uma vaca que tem aids. Voce pega aids

Editado 14/03/2012 às 03:59 03/14, 2012 por juniorzx

Pesquise por GOMAD... Só 4 litros de leite por dia.

Pesquise por GOMAD... Só 4 litros de leite por dia.

Ia citar isso agora. rs

Abs