Comecei no Jiu ontem, hoje vou para meu segundo dia de treino, mas eu to só fazendo movimentos, ontem só sei o nome que fiz foi o fuga de quadril, ai queria saber qual é os outros para mim ver videos. em fiz um que você coloca a mão a tras e tipo vai pra frente, e depois vai para tras, depois junto, eu ficava com posição de agachamento ja quase sentado e caia batendo os braços e fazia o pendulo e da um passo para frente sentado, e depois a mesma posição de agachamento caia batendo os braços e rolava para direita e depois para esquerda, só que ta sendo dificil a posição do pé qual fica com a planta do pé no solo e o outro apenas com o pé no solo de lado, o dedinho tocando solo. o professor falo que essa semana ele só vai me passa exercicios assim para eu soltar o quadril, e semana que vem passar algumas finalização, hoje talves ele falou que vai passar alguns exercicios na parede. Vlws

Editado 8/03/2012 às 21:57 03/8, 2012 por godgmail

bons treinos