Ultimamente tenho dormido 1 hora da madrugada (devido estar desempregado) e acordado meio-dia, têm algum problema? eu estou alterando o horário do sono?

Li em alguns tópicos e matérias que o necessário é dormir aproximadamente 8 horas. No entanto, nenhuma das matérias que eu li falava sobre o horário que você se deita. Minha dúvida é esta: tem algum problema eu me deitar mais tarde para acorda mais tarde?

Diário-https://www.hipertrofia.org/forum/topic/73317-diario-de-tato-123/page__p__951494#entry951494

Editado 8/03/2012 às 21:29 03/8, 2012 por Tato123

até mesmo esse negócio de dormir 8 horas é falho, o importante é ter uma noite de sono com qualidade onde vc se sinta recuperado.

eu durmo 11 horas pra acordar 7 hrs pra premeira refeição .-.

axo q não tem problema não mano

EU me sinto melhor dormindo cedo e acordando mais cedo, mas se você consegue de recuperar bem dormindo dessa forma nao há problema algum. Antes eu dormia as 23:30~00:00 e acordava as 6:00h e acredito que nao afetou meu rendimento.

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Editado 8/03/2012 às 21:47 03/8, 2012 por Tato123

Sou igual a vc... não consigo dormir antes das 3 AM..

8:00 da noite já um horario bom pa ir dormi

não, se vc continuar comendo normalmente, o corpo reajusta o relogio biologico, pode demorar um pouco.

8:00 da noite já um horario bom pa ir dormi

nnossa, impossivel

não, se vc continuar comendo normalmente, o corpo reajusta o relogio biologico, pode demorar um pouco.

nnossa, impossivel

diga isso pra galera dos Quartéis

cara que pergunta mais estranha

vc acha que seu corpo sabe a hra q foi durmir?

tipo se vc for durmir as 10 hrs ele se recupera de um jeito,se for durmir as 2:00 se recupera de outro?

logico q pode

que bom que tem tempo vou dormir 1:00h da manha e acordo 6:00.

mas não tem problema nenhum pois o importante é a qualidade do sono e não a hora que vc vai dormir

Emmanuel dormia 6 ou 4 hrs de sono, e ainda sim cresceu