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Duvidas Aerobicos+Suor+Creatina

Por LrzMaromba
Em Musculação em geral

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Postado

Eu entrei em cutting a 8dias ja tomava creatina deve ter uns 33 dias ainda dela , qndo eu to correndo nas esteira eu suo muito ese liquido que sai no suor atrapalha no desenvolvimento da creatina no corpo ? pq suor = liquido / creatina reteem ...

queria saber disso se nao vai atrapalhar ou e dinheiro fora..

Postado

eu tenho a mesma duvida ; eu axo q tem q repor o q perdeu , tipo se vc suo 500 ml tu vai ter q repor ao longo do dia

Postado

Creatina retem liquido para dentro da sua célula muscular, quando você transpira vc joga para fora sais minerais, além de regular a temperatura corporal. Então fique tranquilo que vc não irá perder o liquido da sua célula.

Postado

Pois é, esse líquido que vc sua não é o retido nas células musculares.

Mas isso é bom pra vc ver o tanto de água a mais que tem que tomar, pois vc está perdendo muita água no suor e tem água sendo retida, seu organismo necessita de mais água entendeu?

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