Leks, eu odeio de morte requeijao, só curto margarina. Tem problema se eu usar margarina no pao integral com queijo branco no meu lanche? :s

Cara não sei como ta tua dieta, mas dependendo do requeijão ele pode chegar a ter apenas 30% das calorias que a margarina teria...

não põe nenhum e coloca mais queijo! hehehe

porra ai fica osso tomar isso com a vitamina de whey leite aveia e banana, vo fica entaladão KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

bota la cara,nao são 5gramas de margarina q vao te deixar mais gordo nao.

po

requeijão eh td de bom, mto melhor q margarina

soh encaixa na dieta q pode substituir sim

vc tem problema em rapazinho , requeijão é mt bom caralho kkkkkkk , n suporto margarina ...

tanto faz isso n enfluencia em nada nas prot/carb quase

se for para optar entre margarina e requeijão, opte pelo requeijão...melhor ainda vc optar por manteiga que possui um alto teor de vitaminas ADE.

margarina não é alimento não...experimenta colocar margarina no seu telhado, e volta em 1 mês, nda terá acontecido, tanto é q se vc raspar a parte de cima (que ficou exposta), vc pode consumir a parte de baixo tranquilo..moral da história: nada na natureza consegue consumir essa porcaria

Pela sua foto vc está abaixo do peso... eu comeria os dois.

Nossa, realmente, ele vai morrer 10 anos mais cedo por comer 5g de margarina por dia... e o pior: vai estragar o shape.

Eu pararia imediatamente! Sua vida corre sério perigo, rapaz

ele perguntou ql era o melhor, eu somente exemplifiquei melhor o q eu acho e o q eu faço...acredito que uma alimentação mais "POLIDA" é a solução para mtos problemas de saúde dos brasileiros..mas tm gnt q acha q é besteira né...fazer oq? vai virar cliente das minhas dietas especiais dps kk

Nenhum, os dois sao ruins

coloque NUTELLA.

Nao tem problema nenhum, a tabela nutricional da margarina nao tem nada de especial, pode comer sim, ontem mesmo eu passei no meu pao.

Pela sua foto vc está abaixo do peso... eu comeria os dois.

kkkkkkkkkkkk eu ri...

eu iria de requeijão, facil facil!