BOM ESTOU COM 85 KG , COMEÇEI A CUTTINGA A 5 DIAS ESTAVA TOMANDO CREATINA E MALTO TD UNIVERSAL .

CREIO QUE AINDA TEM 26 DIAS DAS PARADA

TEM PROBLEMA FAZER CUTTING TOMANDO CREATINA+MALTO ?

@EDIT . vai dar pra inchar e definir ? PERDER GORDURA E GANHAR MASSA ?

Editado 5/03/2012 às 13:52 03/5, 2012 por LrzMaromba

nao

nao

@EDIT . vai dar pra inchar e definir ? PERDER GORDURA E GANHAR MASSA ?

Eu cortaria a creatina pois ela retem liquidos e da aquela aparência meio embassada, quanto ao malto nao tem problema se tomado corretamente.

Outra coisa, esqueça essa idéia de "inchar e definir" ao mesmo tempo.

Não, dificilmente vai conseguir isso.

Isso é a dieta que vai fazer e não simplesmente tomando creatina+malto vai fazer vc ganhar musculos.

Pode tomar creatina fazendo cutting sim, inclusive ela vai te ajudar, a creatina não influencia no ganho de gordura, apenas de massa magra, o que você pode cogitar é a possibilidade de você achar que engordou por causa da retenção de liquidos!

abraços, bons treinos

Pode tomar creatina fazendo cutting sim, inclusive ela vai te ajudar, a creatina não influencia no ganho de gordura, apenas de massa magra, o que você pode cogitar é a possibilidade de você achar que engordou por causa da retenção de liquidos!

abraços, bons treinos

vlww!

@EDIT . vai dar pra inchar e definir ? PERDER GORDURA E GANHAR MASSA ?

nao

Têm uma matéria, do próprio site, falando sobre a creatina, se quiser dar uma olhada:

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/02/24/mito-ou-verdade-a-creatina-atrapalha-a-perda-de-gordura/

Só tomaria cuidado com Malto ele é hipercalória. Como você está em cutting e nessa fase você tem que reduzir as calorias, acredito que seria legal deixar o malto de lado.

Têm uma matéria, do próprio site, falando sobre a creatina, se quiser dar uma olhada:

https://www.hipertrof...rda-de-gordura/

Só tomaria cuidado com Malto ele é hipercalória. Como você está em cutting e nessa fase você tem que reduzir as calorias, acredito que seria legal deixar o malto de lado.

Acho arriscado cortar o malto mesmo em cutting.

Se não tomar malto no pós vai acabar perdendo massa magra.

Tá tomando whey não?? Acrescenta um whey aí cara!

Acho arriscado cortar o malto mesmo em cutting.

Se não tomar malto no pós vai acabar perdendo massa magra.

Tá tomando whey não?? Acrescenta um whey aí cara!

whey nao , mais a tarde eu jogo uma vitamina comproteinas e uns carbo + malto , e a noite eu do um lanche com fruta ou leite desnatado ;x to passando fome desq começei o cuting

@EDIT

EU POSSO TOMAR CREATINA+MALTO . 1HR E 30 DPS DO ALMOÇO E DPS 30 MINUTOS IR TREINAR , E NO FINAL DO TREINO CORRER ?

Editado 5/03/2012 às 16:04 03/5, 2012 por LrzMaromba

Entendi... eu mandaria o whey no pós, proteína no pós em minha opinião é fundamental para manter a massa muscular senão vc vai acabar perdendo muita massa nesse cutting!

E não manda malto antes do treino não, isso pode acarretar numa hipoglicemia. Tem até uns tópicos no fórum falando sobre isso, depois dá uma procurada.

Não manda entre o treino e o almoço não, como o almoço é uma refeição mais pesada acho tranquilo esperar 2hs até treinar.

Entendi... eu mandaria o whey no pós, proteína no pós em minha opinião é fundamental para manter a massa muscular senão vc vai acabar perdendo muita massa nesse cutting!

E não manda malto antes do treino não, isso pode acarretar numa hipoglicemia. Tem até uns tópicos no fórum falando sobre isso, depois dá uma procurada.

Não manda entre o treino e o almoço não, como o almoço é uma refeição mais pesada acho tranquilo esperar 2hs até treinar.

blz vo encomendar um whey e so vo mandar o malto depois dos treinos vlw!

CUTTINGA... Por que a maioria dos teus posts sao com Caps Lock ativado mano? fiquei curioso...

Acho que Creatina + Malto apenas é fria, manda um Whey junto.. ai fica manero, Pós - Creatina + Whey + Malto..

CUTTINGA... Por que a maioria dos teus posts sao com Caps Lock ativado mano? fiquei curioso...

Acho que Creatina + Malto apenas é fria, manda um Whey junto.. ai fica manero, Pós - Creatina + Whey + Malto..

CAPS LOCK E PRA CHAMAR A ATENÇAO - TROLLFACE2012 ;D

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nem sabia disso ;/