Olá, eu sou Henrique tenho 28 anos e 1,75 de altura, desde que me conheço por gente sou magrelo. Entrei na academia em Janeiro de 2012 começando a tomar a suplementação da (m i d w a y). suplemento: Hipercalórico 7500 e GHvit, associados com Creatina(importada) e com levedura de cerveja. Primeiro mê senti um efeito extraordinário em minha pessoa, mesmo os produtos da M i d w a y sendo uma bosta, eu pesava miseros 54kg e consegui alcançar 57kg no primeiro mês.

Já em fevereiro eu comprei BCAA da probiótica e um outro Hipercalórico mais forte (importado) onde já continha Whey Protein e BCAA junto, continue com o uso dos produtos anteriores e adicionei mais estes e também a maltodextrina, e em poucos dias eu atingi 63kg. O meu problema é o seguinte, eu estou estacionado neste peso, eu não ganho e nem perco mais nada, e não consigo definição para abdomem, mesmo não tendo gordura. Gostaria de saber se devo alterar minha suplementação, ou estou tomando erroneamente, abaixo vou explicar meu treino e como tomo o suplemento:

Treino ABC de segunda a sexta e faço 2x por semana exercicio aerobico (somente esteira por 15 minutos)

de manhã - Hipercalorico junto com desjejum

e meu treino é sempre as 21h

20h tomo hipercalorico novamente + BCAA e levedo de cerveja

Durante o treino MaltoDextrina + Creatina+BCAA

Ao chegar em casa Hipercalorico+BCAA

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