Idade:20

Altura: 1.82

Peso: 76kg

Bf: ?

Objetivo: Queimar a gordura

Bom estou fazendo treinamento para hipertrofia, e está dando bons resultados mas algo que está me incomodando já a algum tempo.

Tipo quando estou em pé até parece que estou com um shape bacana, mas quando to sentado (pqp) aparece aqueles maldito pneuzinho , aparece varias dobras sabe. Tem algum tipo de treinamento especifico para acabar com isso, ou é só no aeróbico e dieta mesmo?

Faz um aeróbico e regula essa tua dieta que tu vai perder esses pneus rapidinho.

E vou dar uma reduzida progressiva nas calorias e adicionar uns aeróbicos, pra vê se esses pneuzinho vai embora

Cara... Mas lembrando q todo mundo fica dobrado quando senta... Tem q ter um BF muuuito baixo pra não criar nenhuma dobra quando senta.