Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Falta de Pesquisa]Duvida, Creatina E Suplementos.

Por bianchini000
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Oi, tenho 16 anos, 70kg, 1,75cm, ja malho a uns 3 meses, ja tomei 1 mes de whey isolada. Estou pensando em comecar tomar creatina. Gostaria de saber se é recomendavel? Eu ja andei me informando, falaram que após abrir o pote de creatina deve se consumir em 30 dias, caso eu compre a creatina da universal (creio eu ser a melhor), devo comprar de quantas gramas? e tomar quantas gramas por dia? (pos-treino?ou depois do treino?) e misturo a creatina com dextrose e whey?

Postado

Ja fiz isso, Creatina + Whey + Dextrose, minha creatina era da Universal, eu tomava uma medida (3g) antes do treino e uma depois junto com 30g de dextrose e 40g de whey, nao vi muitos resultados, mas se for tomar creatina, tome bastante agua, pois ela retém liquido e fode os rins, quando ao prazo de 30 dias, não sei informar

Postado
  • Autor

pesquise que você achara as respostas!

se eu ja nao tivesse feito isso nao teria criado esse topico aqui, pois creio eu que vcs manjem algo a mais.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.