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[Fora do Modelo] Treino Abc - Ecto - Avaliem Por Favor!

Por unix
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Pulley Costas

Paralelas

Pulley Triceps

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Irei adcoionar Agachamento e Levantamento Terra depois de 1 mês que estiver utilizando esse treino..

Gostaria tambem que alguem me desse sugestoes de exercícios para o abdômen..

Abraços

Editado por unix

Postado
  • Autor

tacufome

esse hammer e tipo um supino inclinado, so que na maquina..

Olha o video dele ae:

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