bem eu to meio desanimado

consegui estagio na caixa e o horario eh das 8 às 5 por ai

e a noite farei faculdade, a questão é onde vou conseguir tempo pra seguir serio com a musculação? pois bem se eu acordar 6h da manha e treinar as 6h30 ainda dah tempo de suplementar e ir pra la mas a minha proxima refeicao eh soh ao meio-dia, ou seja deve dar uma catabolizada do kcete!!! acho q nao vai ser possivel fazer um lanche entre esse tempo visto q farei parte da recepcao e tal. E tbm ficarei da 1 ateh as 5 sem comer. Na faculdade eh tranquilo pq no intervalo eu dou um jeito, mas quanto a parte do treino tou realmente desanimado.

qq vcs fazem pra manter toda essa rotina inimiga da musculação?

Na Caixa? Ah relaxa, o q mais tem é neguinho voando naquele banco ... vai ser mole de vc comer!!! ahahahah Não fica bravo não, mas é verdade! Odeio aquele banco, e sempre tem filas enormes pq so ficam 2 atendendo, e um monte lá dentro escondido...

Sem brincadeira agora ... vc tem direito a lanche, nem q 15 min p comer! Leva as paradas p comer lá ... no começo é complicado, mas depois vc vai ver q vai arrumar um tempo p comer!

Pow cara, tu acha q nao vai ter tempo de comer durante o expediente??? Nem ir ao banheiro vc vai poder???

Relaxa, mesmo se a rotina for puxada, já q não costumam dar mole pra estagiários, vc vai poder dar uma fugida e comer um sanduba, faz e leva pow...tu nao precisda ficar tanto tempo sem comer...

E desanima com o treino nao, eu acordo 6 da manhã pra malhar tbm por causa do trampo e da facul, hj em dia até nas férias malho nesse horário, jah em adaptei...

Ânimo rapa!!!

Cara, nao sei especificamente pra sua funcao, mas acho que quase todo tipo de trabalho (enfermagem por aqui, como exemplo), acho q tem 15 minutos por dia ou periodo, nao sei...de intervalo pra "cafe".

Pode ser a salvacao da lavoura.

Pensa assim. Se vc ficar 4 ou 5 horas sem comer vc cataboliza um pokinho (nao se esqueça q tem nego bem grande por ai q tem uma dieta ridicula!)

agora se vc para tudo, vai catabolizar tudo e ficar com aquela barriga de dar nojo em qualquer mulher

resumindo, vc vai ter um corpo de merda!!!

entao nao importa, apenas nao pare... ao minimo pra manter o seu fisico =)

muita sorte pra vc!

Qualquer lugar que voce trabalhe mais de 5 horas por dia você tem direito a 20 min de descanso, não tem problema come um lanxezinho no meio do expediente

abraço

Vc não vai catabolizar tanto assim.

Capriche mais nas outras refeições pronto.

BOA SORTER RAPAZ ;D

acordar cedo pra ir treinar mesmo

tem que ter desposição admiro isso de quem treina cedo

abrç

po cara no meu trabalho eu como na boa, mts vezs levo um shake p ser + pratico e rapido. E qnd neguinho vem c olhar torto p cima de mim por causa de 10 minutinhos q eu paro eu falo q tenho diabete e preciso ingerir certos alimentos c frequencia para minha pressão nao baixar. Faz isso mano, + n abusa do tempo tb. TEm q botar p dentro rapidinho.

E agora to de ferias da facul e do trampo.. BOM D+ \o/

Pensa assim. Se vc ficar 4 ou 5 horas sem comer vc cataboliza um pokinho (nao se esqueça q tem nego bem grande por ai q tem uma dieta ridicula!)

agora se vc para tudo, vai catabolizar tudo e ficar com aquela barriga de dar nojo em qualquer mulher

resumindo, vc vai ter um corpo de merda!!!

entao nao importa, apenas nao pare... ao minimo pra manter o seu fisico =)

muita sorte pra vc!

Sphinter - Concordo com o Leandro cara, não importa a tua alimentação (em parte), pois não vivemos pra isso como um bodybuilder.

Penso que se você comer o correto nos horários que puder, ja está de bom tamanho. É como os cara acima disseram, sempre da tempo de dar uma escapada pra comer.

O importante é não parar! Somente isso, nem que for 3 vezes na semana... ou 5 vezes apenas 30 min, não importa, apenas não pare de treinar!!!

E em último caso diga que tem problema com diarréia e coma teu lanche no banheiro mesmo... brincadeira hahah

Enfim, a mensagem é essa: Apenas não pare!

Boa sorte.

galera vcs sao demais

valeu o apoio mesmo, ja estou disposto a enfrentar tudo pra continuar a musculação, ter corpo de velho pançudo nao dah neh

vou tentar dar umas fugidas, alias ainda nao sei como funciona la dentro talvez haja algum tempo assim e fique mais tranquilo,

e mesmo que nao der eh como falaram ai, vai prejudicar um pouco mas n vai fazer eu nao ter ganho algum. Quanto ao treino,

vou ver exatamente qual eh o horario de expediente, e se eu conseguir sair as 4h30 ainda dah tempo de comer, ir treinar das 5h30

as 6h30, suplementar, comer (engolir kkk) e ir pra faculdade, vou ver essa possibilidade pq eh melhor q acordar cedo pra treinar hehe

valeu mesmo, nao pararei!!!