Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

@hand Grips

Por Walison
Em Off-Topic

Posts Recomendados

Postado

- Olá meu nome é Walison Alves, tenho 17 anos 1,75de altura e 53kg ( Magro ;/ ) e sou novo no fórum.

Tenho uma duvida a respeito do aparelho Hand Grips, li em alguns sites em que o hand grips só é usado para fortalecer a pegada . Mas no meu caso eu queria saber se ele é capaz de aumentar a musculatura do ante-braço, pois não tenho mais academia perto de casa e fica difícil pra treinar. Peço pra quem entender passar uma serie legal do aparelho,pois curto ante-braço grande <ahttps://www.hipertrofia.org/forum/uploads/emoticons/default_biggrin.gif' alt=':D'> pode passar uma bem pesada, não tenho moleza não .

Postado

Ele é voltado pra força de esmagamento...

Pra hipertrofia no antebraço primeiramente se preocupe em ganhar massa no corpo todo, depois existem n exercicios específicos... porém nada realmente necessário.

Abraço

Postado

enxe uma latinha com areia grossa e fica tentando amassar ela kkkkkkk

fazer isso sem treinar n vai le render nada de bom ...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.