olá ,

Treino a 1 ano e poco, ja tomei whey, hipercalorico, creatina, bcaa suplementos básicos, antigamente conseguia tomar uns wheys muito ruim mas ia tranquilo, de um tempo pra ca estava tomando de boa marcando presença e comecei a sentir umas dores de cabeça e enjoo na hora de tomar, parecia que meu corpo queria expulsar aquilo e desde entao e um sacrificio tomar esses com gosto pior, gostaria de saber se e normal, ou se alguem ja teve isso tambem

desde ja agradeço

tem whey que é tenso mesmo, mas vou te falar uma coisa, suplementos não servem de nada, só marketing, arruma tua dieta, olhe os macros e pronto... pra mim pra dar um UP só EA'S suplementos não servem de muita coisa não!

tem whey que é tenso mesmo, mas vou te falar uma coisa, suplementos não servem de nada, só marketing, arruma tua dieta, olhe os macros e pronto... pra mim pra dar um UP só EA'S suplementos não servem de muita coisa não!

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aleluia alguem esperto nesse forum