Olá galera do Hipertrofia, faz tempo que não dou uma olhada no forum, e desta vez eu vim justamente por esse incomodo que eu tenho na nuca.

Não é uma dor, e sim um incomodo, que eu adquiri a 1 semana, na nuca bem no "osso saltado pra fora" sabe UEHAUEHU, bom e essa dor só da quando eu olho bem para baixo sabe. Não sei se foi pelo terra ou não, mais fica aqui minha dúvida.

Se alguem poder responder, grato.

Obs: Fiz terra na segunda, terça meu dia estava normal sem dores, quarta quando eu estava terminando de fazer Rosca Direta, comecei a sentir esse desconforto.

No osso da nuca?

Fez abdominal mechendo o pescoço?

Possivelmente, não me lembro mais...

Mas o que tu acha, que é? Tipo será que vai parar de doer? Ja faz uma semana :/

Várias coisas podem de dar essa dor,por exemplo :

O que o ranzo citou .

Agachamento apoiando a barra nesse lugar.

Má postura(isso inclui deitar no braço do sofá )

Ficar com a cabeça baixa no Terra traz dores nessa região,talvez seja isso .

Se não parar,vá ao médico .

Abraços

Editado 9/02/2012 às 22:28 02/9, 2012 por Johnn

Só lembrando q não vejo lógica do terra causar dor ness área... Só se vc fizer ele olhando pra barra

O certo é olhar pra frente (coluna toda reta até o crânio)

O certo é olhar pra frente (coluna toda reta até o crânio)

Exato,mas tem gente que fica olhando p/ o lado(espelho) durante o exercício e isso pode causar uma espécie de hiperextensão .

Editado 11/02/2012 às 18:30 02/11, 2012 por Johnn

cara, semana retrasada eu travei o pescoço no supino inclinado.

mexi o pescoço enquanto fazia, qnd acabei q me levantei, foi triste.

passei 1 semana sem treinar e indo trabalhar com o pescoço torto pro lado esquerdo

cara você faz encolhimento para trapézio.??

deve estar fazendo olhando para baixo, aí é que este o problema, tem que olhar reto ou para cima.

eu lesionei por estar olhando para baixo.

bons treinos.