INFORMAÇÕES :

IDADE: 16 ANOS

ALTURA : 1,80

PESO: 74,2 Kg

OBJETIVO : HIPERTROFIA

ESTRUTURA : A-B-C ( fixa esta desorganizada ) , GOSTARIA DE FAZER A-B-C-D ..

PERIODO ACADEMICO : 5 MESES

DIAS DE TREINO : SEGUNDA À SEXTA ( FINS DE SEMANA , ACADEMIA FECHADA )

OBSESSÃO : PEITORAL , ABDOMEN , TRAPÉSIO

DEFEITOS : SABONETEIRA.

MINHA FICHA DA ACADEMIA ESTA TOTALMENTE IMPLANTADA , TEM QUASE TUDO , MAIS ISSO FOI EU QUE FUI BOTANDO PARA FICAR MUITOS EXERCÍCIOS..

MAIS , EU GOSTARIA DE QUE VOCÊS PUDESSEM ME AJUDAR,SE POSSÍVEL, ME PASSAR ALGUMA FICHA PRONTA , E DE ACORDO COM OS TERMOS DE INFORMAÇÕES DADOS ACIMA .

OBRIGADO E BOA SEMANA A TODOS !

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