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[Ajuda] Quanto De Malto Eu Coloco No Pós-Treino?

Por matheusmoura10
Em Dieta e suplementação

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Postado

to tomando o 100% gold standard whey da optimum, e já que todos dizem que um pós-treino precisa de whey+dextrose ou malto, irei comprar uma, mas preciso saber quantas scoops ou colheres mesmo eu coloco, e eu não vou engordar tomando malto no pós-treino?

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